Emoční aikido: jak pozitivně využít své negativní emoce?
Strach? Hněv? Úzkost? Přestaňte bojovat se svými negaitvními emocemi – využijte je k pozitivním změnám.
top of page
audiočlánky, články, podcast
Vyhledat
7 min
Nebojte se stresu! Využijte jej!
Jak zvládat stres? Může být stres prospěšný? Objevte tajemství "odolného mozku" a naučte se prosperovat ve stresu.
10 min
Co rozhoduje o spokojeném vztahu? Překvapivě Vaše nervy! Seberegulace.
Jediná věc, která stojí za 80 % prblemů v jakýchkoli vztazích? Naše vlastní nervy a seberegulace. Proměňte konflikty jednoduše v 6 krocích.
7 min
Dramata ve vztazích. Jaké hry spolu hrajeme?
Drama není to samé, co konflikt. Drama je hra mezi rolemi, která je rpo nás přiražlivá. A vyvolává závislost.
11 min
Vztahová vazba: Most mezi dětstvím a dospělými vztahy
Trápí vás opakující se problémy ve vztazích? Možná je na vině úzkostný či vyhýbavý attachment - vztahová vazba z dětství.
11 min
Emoce a výčitky? 5 kroků jak na konflikt s úzkostným partnerem
Audiočlánek. Úzkostní a citliví lidé mohou být v konfliktu nároční. Mají své potřeby. Jak zvládnout vše v pohodě? 5 kroků k řešení.
15 min
Konflikt s vyhýbavým partnerem: 5 kroků k úspěšnému překonání bariéry
Audiočlánek. Nechce nic řešit? Vyhýbá se odpovědi? Zkuste změnit taktiku. 5 kroků, jak zvládnout konflikt s vyhýbavým partnerem či blízkým.
20 min
Hra na kočku a myš? 5 klíčů k řešení cyklu vzájemného odmítání!
Audiočlánek. Hra na kočku a myš Přitahujeme se odmítáme zároveň. Je v tom něco víc. Odpovězte na 5 otázek a objevíte cestu ven.
6 min
Napětí ve vztazích: Jak zkrotit svého vnitřního primáta
Trápí vás neustálé napětí a konflikty ve vztazích? Zjistěte, proč reagujeme jako primáti a jak zklidnit svůj nervový systém.
4 min
Nesmím selhat – fáze vyhoření. Vyhoření II. díl
Cyklus úzkosti, deprese a vyhoření je velmi zrádný zejména tím, jak lákavě vypadá a jak apeluje na naši výchovu “zatni zuby a běž”.
2 min
Hořlavost. citlivost na a prevence. Vyhoření III. díl
Emocionální vyhoření není výsledkem toho, že si toho na sebe nakládáme hodně. Je to důsledek naší potřeby “zvládnout hodně”. A důvod, proč t
4 min
Hořet a nevyhořet? Emocionální vyhoření I.
Emocionální vyhoření je problém, který se týká všech, kdo jsou citliví. Vyhořet jde v práci i ve vztahu. Burn-out nás vede nás do cyklu sebe
3 min
Co je já? vnitřní rodina - Internal Family Systems
IFS je revoluční způsob terapie a seberozvoje. Filozofie, která říká, že máme mnoho já.
5 min
Jak zvládat konflikt ve 3 krocích
Jak lépe zvládat konflikty v našem životě? Může se stát nedorozumění něčím, co nás posouvá spíše než stresuje? Co nám vlastně neshody...
7 min
Jak nám bolestivé vztahy pomáhají? Překvapivě!
Podle čeho si vybíráme partnery?Bolestivé a nepříjmené vztahy mohou být tím nejůžitečnějším ukazatelem něčeho pro nás důležitého.
bottom of page