konec cyklení - 21 kroků k (sebe)jistotě
Opakují se ti situace. Možná i tvoje myšlenky a pocity se točí v kruhu?
Možná potkáváš stejné typy vztahů. S někým, kdo tě nedokáže mít rád/a tak, jak potřebuješ. Kdo utíká. Nebo kdo je pro tebe moc intenzivní a náročný.
Možná jsi to ty, kdo si není jistá/ý sebou či partnerem. Možná tě provází napětí nejen ve vztazích už nějaký ten rok.
A říkáš si: "Co je se mnou v nepořádku? Proč to pořád opakuji?"
Možná. Nemít jistotu je totiž na nic. Nemít SEBEJISTOTU ještě víc.
Jistější zpráva pro tebe: Není to náhoda. A ta lepší: není a nikdy to nebyla tvoje vina.
Je to tvůj vztahový styl, citové pouto, (attachment) – neviditelný vzorec, který řídí, koho přitahuješ, jak prožíváš vztahy, jak miluješ a proč se ti pořád děje to samé.
JAK SE VZTAHUJEŠ.
Jak vytváříš a prožíváš vztahy. A to nejen ty partnerské. Jedním z klíčových vztahů je také tvůj vztah k životu jako takovému.
Dobrá zpráva? Tento vzorec se dá změnit.
Protože dost dobře sám vím, jak je to bolestivé nemít vedení či JISTOTU KUDY - připravil jsem pro tebe úplně zdarma emailový mikrokurz. Je docela proměňující. Začneš tělem, pokračuješ myslí až...k (sebe)důvěře.
Obsahuje praktické kroky a techniky z IFS, mindfulness, somatické praxe, kterými provázím sebe i klienty. Je takovou odlehčenou verzí postupu změny attachmentu popsaného v mé audioknize knize “Láska, strach a lidoopi”.
A ty si jej nyní můžeš projít. Svým tempem. Za 30 dní.
kam ti mám poslat první dopis?
Představ si, že za 30 dní...
✨Rozumíš sobě poprvé v životě tak nějak víc a s nadhledem.
Vidíš přesně, proč se cítíš tak, jak se cítíš ve vztazích. Odkud to přichází. Proč to pořád opakuješ.
✨ Máš nástroje, jak to zastavit
Když se spustí panika ("opustí mě"), víš, co dělat. Když cítíš nutkání utéct, víš, jak zůstat. Když se bojíš intimity, víš, jak se otevřít.
✨ Umíš komunikovat, co potřebuješ
Ne manipulovat. Ne mlčet. Ne explodovat. Prostě říct: "Takhle se cítím. Tohle potřebuju. Můžeme to vyřešit?"
✨ Přitahuješ jiné lidi
Už ne ty toxické, nedostupné, komplikované. Ale lidi, kteří dokážou milovat zdravě. Protože ty se učíš milovat zdravě.
To všechno lze posunout za 30 dní. Ne zařídit, ale posunout. K jistotě.
Zdarma. Každý den (takřka) jeden email do schránky.
Jak to funguje?
📧 21 emailů za 30 dní
-
✓ 21 praktických emailů - každý s konkrétním úkolem, postupuješ svým tempem
-
✓ Naučíš se vidět věci NOVĚ - kombinace IFS, mindfulness a regulace nervového systému ✓ Začínáš s tělem, pokračuješ myslí, až... k větší (sebe)důvěře
🎁 Dostaneš:
-
Konkrétní vedení - v každém kroku je pro tebe připravený také úkol
-
Audio nahrávky,
-
Pracovní listy na zmapování vzorců
-
Komunikační skripty pro partnera/ku
⏱️ 15-25 minut denně
To je cena času jedné epizody seriálu. Ale místo pasivního sledování měníš celý svůj vztahový život a nejen ten.
je to pro tebe?
✅ Je pro tebe, pokud:
-
Máš úzkostnou vazbu – Pořád se bojíš opuštění. Potřebuješ ujištění. Kontroluješ telefon. Lpneš. Analyzuješ každou zprávu.
-
Máš vyhýbavou vazbu – Intimita tě dusí. Když se někdo přiblíží moc, utíkáš. Raději sám/sama než zranitelný/á. Vztahy jsou komplikace.
-
Máš dezorganizovanou vazbu – Jeden den zoufale chceš blízkost. Druhý den utíkáš. Máš v hlavě chaos: "Pojď blíž. Ale ne. Ale ano. Ale běž pryč."
-
Přitahuješ pořád stejné lidi – A pořád to dopadá stejně. Bolestně.
❌ Není pro tebe, pokud:
-
Hledáš rychlou magickou pilulku
-
Nechceš pracovat na sobě
-
Očekáváš, že to udělám za tebe
Není to jen teorie. Je to věda a praxe.
Teorie attachmentu patří mezi nejlépe prozkoumaná témata v psychologii. Víme, že vztahový styl se dá změnit – stovky studií to dokazují.
Tento kurz kombinuje:
-
Teorii attachmentu (John Bowlby, Mary Ainsworth)
-
Neuroplasticitу (tvůj mozek se dokáže přeprogramovat)
-
Polyvagální teorii (regulace nervového systému)
-
Internal Family Systems (práce s vnitřními částmi)
Nejsou to motivační kecy. Je to věda aplikovaná na tvůj život. Je to něco, co jsem sám prošel a čím provádím své klienty.
Časté otázky
Kolik to stojí?
Nic. Je to zdarma. 21 emailů. Všechny nástroje. Všechno.
Kolik času to zabere?
15-25 minut denně. Pokud nemáš 20 minut denně na změnu vztahového života, možná to ještě není tvoje priorita. (A to je v pořádku.)
Musím mít partnera/ku?
Ne. Vztahový styl ovlivňuje všechny vztahy – přátelství, práci, rodinu, vztah k sobě.
Funguje to opravdu?
Stovky studií potvrzují, že vztahový styl se dá změnit. Zažívám to také každý den v praxi s práci s klienty. Ale nestane se to samo. Budeš muset pracovat. Otevřít se. Podívat se dovnitř. A to bolí. Ale stojí to za to.
Co když jsem horší případ?
Nejsi. Nejsi případ, na který to nefunguje. Jsi člověk, který se naučil přežívat. A teď se můžeš naučit žít.
