top of page
2.png

Láska, strach a lidoopi:
Průvodce světem vztahů pro nejisté primáty

"Proč mi neodepsal na zprávu? Určitě se mu/jí nelíbím..."

"Zase jsem to pokazil/a. Partner/ka si zaslouží někoho lepšího..."

"Raději nic neřeknu, co kdyby to vedlo k hádce..."

"Chci mu/jí být blíž, ale něco mě pořád brzdí..."

Znáte ty momenty, kdy se váš vztah mění v bojiště ?

51 % lidí zažívá podobné pocity, ale většina o nich nemluví!  Miliony lidí denně prožívají podobnou úkost, nejistotu, strachu a pochybnosti ve svých nejbližších vztazích.

Není to chyba myšlení ani charakteru.

 

Je to návyk našeho těla, které říká "pozor, blízkost není bezpečná".​ Je to dědictví našeho dětství, kdy některé naše potřeby nebyly naplněné.

 

Toužíme po blízkosti, a přesto, když se nám jí dostane, se často cítíme jak na horské dráze.  Chceme lásku, ale bojíme se zranění. Hledáme spojení, ale naše obranné mechanismy staví neviditelné zdi.

 

Ocitáme opakovaně v podobných situacích.

 

Vybíráme si nevhodné patnery.

 

Trápíme se.

 

Proč se nám to děje? A hlavně - jak z toho ven? Vytvořil jsem pro vás audioknihu, která obsahuje vše, co jsem během dekády objevil na své cestě za vztahy v pohodě.

Poslechnout ukázku z audioknihy >

Podívat se do obsahu >

Koupit audioknihu za 290 Kč >

🎧 audioprůvodce vztahovým světem 

Představte si, že byste dokázali:

  • Přestat sabotovat své vztahy ve chvílích, kdy se začínají prohlubovat

  • Zbavit se závislosti na potvrzení od druhých

  • Překonat strach z odmítnutí a opuštění

  • Důvěřovat svým instinktům místo neustálého analyzování

  • Otevřít se intimitě bez napětí a obav​
     

A je to možné.

 

Čeká vás 11 hodin audionahrávek, 260 stran e-booku plného konkrétních postupů, jak svému tělu ukázat, že vztahy jsou nejen ok, ale mnohem víc!

Naučíte se:

  • Přestat bojovat se svým vnitřním kritikem a místo toho ho proměnit v moudrého spojence

  • Rozumět svým emocím s lehkostí vědce a soucitem průvodce

  • Navazovat hluboká spojení bez strachu z odmítnutí

  • Cítit se ve vlastní kůži jako doma - konečně v bezpečí a klidu
     

Není to jen další self-help kniha. Je to váš osobní průvodce evolucí vztahů.

Poslechnout ukázku z audioknihy >

Podívat se do obsahu >

Koupit audioknihu za 290 Kč >

🧬 Co vás čeká na této cestě k jistější citové vazbě?

Čeká vás cesta, kterou jsem sám prošel. Deset let hledání nejúčinnějších přístupů, jak změnit nastavení z dětství, které křičí “blízkost není bezpečná”, “ve vztazích je potřeba se snažit”.  Vše, co jsem vyzkoušel, používám i v práci s klienty a nyní máte možnost se na tuto cestu vydat i vy sami.

1. Mapa k vnitřnímu klidu
 

  • 260 stran detailního e-booku plného praktických postupů

  • Krok za krokem k lepšímu porozumění sobě i druhým

  • Praktické návody pro zvládání náročných emocí
     

2. Nástroje pro skutečnou změnu
 

  • Přístup kombinující vědu a jednoduchou praxi

  • Techniky ověřené stovkami klientů

  • Postupy, které jednoduše funguji
     

Poslechnout ukázku >
Podívat se do obsahu >  
Koupit audioknihu za 290 Kč >

"Díky této knize jsem konečně pochopila a hlavně zažila své zdánlivě iracionální reakce ve vztazích a našla cestu, jak je léčit. Už nečekám na partnera, aby mi dodal pocit jistoty, ale objevuji ho v sobě. A paradoxně to prospívá i mým vztahům. Audio nahrávky jsou skvělý společník na cestách i při cvičení." -

Jana M., posluchačka

Podívejte se dovnitř 

Ukázky obsahují cca 20 minut částí kapitol. Kapitoly jsou v audioknize mnohem obsáhlejší.

 

Detailní obsah audioknihy

Předmluva: Tanec s minulostí

  • Pochopíte, co jsou to vztahové styly a jaký je rozdíl mezi jistým a nejistým stylem.

  • Zjistíte, jaké charakteristiky má nejistý styl a jak ovlivňuje váš život.
     

Úvod: Láska, strach a my lidoopi

  • Dozvíte se o filozofii přístupu, významu východních praktik a psaní pro sebepoznání.

  • Budete mít přehled o 5 krocích, které vás provedou cestou k lepším vztahům.
     

Kapitola 1: Vnitřní kompas, motivace a smysl

  • Naučíte se, jak si udržet motivaci, sebedůvěru a pozitivní vizi budoucnosti.

  • Zvládnete techniku Sankalpa pro stvrzení své vůle a směru.
     

Kapitola 2: Najít střed v sobě

  • Objevíte, jak najít vnitřní rovnováhu prostřednictvím pravidelnosti a péče o tělo a okolí.

  • Pochopíte význam samoty a vytvoříte si příjemné prostředí pro osobní růst.
     

Kapitola 3: Cítit se bezpečně

  • Naučíte se techniky pro zklidnění nervového systému, jako jsou dechová cvičení a relaxace.

  • Zvládnete progresivní svalovou relaxaci a autogenní trénink pro větší pocit bezpečí.
     

Kapitola 4: Všimnout si, nevědět

  • Osvojíte si všímavý přístup k mysli, emocím a vzorcům chování.

  • Naučíte se zkoumat své vzorce myšlení a chování.
     

Kapitola 5: Vnitřní dialog a vnitřní rodina

  • Zvládnete pracovat s vnitřními dialogy a léčit své vnitřní dítě přijetím a péčí.

  • Naučíte se imaginační praxi a meditaci soucitu pro harmonizaci vnitřního světa.
     

Kapitola 6: Self-leadership, umění sebevedení pomocí Systému vnitřní rodiny (IFS)

  • Pochopíte filozofii IFS a naučíte se mapovat své vnitřní části.

  • Zvládnete techniku IFS pro řešení strachu z opuštění ve 4 fázích.
     

Kapitola 7: Osobní pomocník, tvorba našeho avatara

  • Naučíte se pomocí imaginace vytvořit své ideální Já a posilovat ho v náročných situacích.

  • Získáte postup, jak zvládat náročné situace a posilovat své nové Já.
     

Kapitola 8: Umění komunikace

  • Osvojíte si asertivitu, soucitnou komunikaci a aktivní naslouchání.

  • Naučíte se vyjadřovat ocenění, vděčnost a zdravě komunikovat své hranice a potřeby.

  • Získáte praktická cvičení pro rozvoj asertivity a empatie.
     

Kapitola 9: Umění alchymie tvorby vztahů

  • Naučíte se uvědoměle vybírat a tvarovat své vztahy.

  • Pochopíte význam autenticity a emoční korektivní zkušenosti ve vztazích.

  • Získáte vhled do podmíněných a nepodmíněných vztahů i vztahových dramat.

  • Dozvíte se, jak rekonstruovat vztahy a najít zdravý vztah.

"S manželkou jsme procházeli krizí plnou hádek, výčitek a mlčení. Nevěděli jsme, jak z toho ven. Tento audio-kurz nám dal zase naději a praktické nástroje, jak zlepšit komunikaci, řešit konflikty s respektem a znovu se k sobě přiblížit." - Martin a Jana

Martin a Jana

Připraveni vydat se na cestu?
Ke svobodě, blízkosti a uvolněnosti ve svých vztazích?

Je to cesta na několik týdnů, ale s výsledky na celý život.

 

Chcete knihu darovat jako dárek tomu, na kom vám záleží? Zde jej můžete objednat!

  • Audiokniha Láska, strach a lidoopi

    290Kč
    Kompletní audiokniha a e-book
     
    • audiokniha s 11 hodinami nahrávek
    • 260 str. e-book online i ke stažení v PDF, Kindle
    • aktualizovaný obsah

chcete darovat audioknihu jako dárek?

bottom of page