Kompatibilita attachment stylu · jak se k sobě hodíte

Která zranění se potkávají

Jak si je aktivují

Když blízkost přibude, vyhýbavý partner potřebuje prostor. Odpovídá stručněji, víc pracuje, víc času tráví sám.

Co pomáhá

Prvním krokem je dát průběhu společné jméno. Místo otázky, kdo z vás je problém, se dvojice baví o tom, že se zase objevil jejich známý vzorec.

Která zranění se potkávají

Jak si je aktivují

Pomalejší odpověď nebo jiný tón stačí, aby se u jednoho ozval strach z opuštění. Jeho protest, výčitku nebo uražené mlčení druhý přečte jako odmítnutí a strach se ozve i u něj.

Co pomáhá

Ohlášená nedostupnost dává jistotu dopředu, protože strach z opuštění pak nemá v tichu co najít. Při aktivaci se nejdřív zklidní každý sám a k rozhovoru se vrátí v domluvený čas.

Která zranění se potkávají

Jak si je aktivují

Aktivace je tichá. Když má jeden těžké období, o oporu si neřekne, protože počítá jen se sebou.

Co pomáhá

Velký rozhovor o vztahu je pro oba tlak. Lépe funguje pravidelný čas spolu u nějaké činnosti a krátká věta o tom, co ten den potěšilo nebo trápilo.

Která zranění se potkávají

Jak si je aktivují

Když dezorganizovaný partner přepne z blízkosti do odstupu, zasáhne to u úzkostného strach z opuštění silněji než stálý odstup, protože obrat přijde bez varování. Úzkostný odpoví protestem a snahou být blíž.

Co pomáhá

Domluva dopředu, která platí i ve chvíli, kdy se dezorganizovanému chce pryč. Pauza s časem návratu, aby úzkostný věděl, kdy ticho skončí, a dezorganizovaný měl předvídatelný rámec.

Která zranění se potkávají

Jak si je aktivují

Když se vyhýbavý stáhne a dezorganizovaný je zrovna ve fázi blízkosti, odstup u něj vyvolá strach z opuštění a začne naléhat. Vyhýbavý odpoví dalším odstupem, protože naléhání zasáhne jeho strach z blízkosti.

Co pomáhá

Jednoduchá pravidla, která platí i ve zmatku. Ohlášený odchod i ohlášený návrat.

Která zranění se potkávají

Jak si je aktivují

Každý obrat jednoho zasáhne u druhého strach z opuštění nebo z blízkosti a vyvolá jeho vlastní obrat. Nedůvěra se na obou stranách potvrzuje, protože chování toho druhého opravdu nejde předvídat.

Co pomáhá

Stabilita je tu důležitější než u kterékoli jiné dvojice. Pomáhá jednoduchá domluva, která platí, i když je uvnitř zmatek, například pevný čas, kdy se ozvou, nebo dohoda, kdy se po neshodě vrátí k rozhovoru.

Která zranění se potkávají

Jak si je aktivují

I jistý partner potřebuje čas sám, odpoví později nebo má jiný názor. Strach z opuštění to u úzkostného zasáhne stejně jako jinde.

Co pomáhá

Koregulace, tedy klid jednoho, který pomáhá zklidnit druhého. Jistotu za úzkostného ale jistý partner neudělá a koregulace funguje oběma směry.

Která zranění se potkávají

Jak si je aktivují

Když blízkost přibude, vyhýbavý se stáhne i tady. Jistý partner odstup nevykládá jako odmítnutí a zároveň ho nepřejde mlčky.

Co pomáhá

Ze strany vyhýbavého ohlášený odstup a ohlášený návrat a krátké pravidelné sdílení. Ze strany jistého jasná slova o tom, co potřebuje, protože vyhýbavý náznaky přehlíží.

Která zranění se potkávají

Jak si je aktivují

Klid jistého partnera dezorganizovanému nemusí připadat bezpečný. Zranění Lidem se nedá věřit mu napovídá, že za klidem je lhostejnost nebo skrytý úmysl, a tak zkouší, jestli druhý vydrží.

Co pomáhá

Předvídatelnost, kterou dezorganizovaný zažije mnohokrát po sobě. Jistotu za druhého ale nikdo neudělá.

Která zranění se potkávají

Jak si je aktivují

Když se jeden dotkne citlivého tématu druhého, obrana naskočí i tady. Jeden se na chvíli stáhne nebo zvýší hlas.

Co pomáhá

Totéž co ostatním dvojicím, návrat po neshodě a slova o sobě místo výčitek. Jim to jen jde snáz, protože obava u nich odezní dřív a nepřehluší, co si myslí.