OSOBNÍ Konzultace, koučování a terapie
adam pavel
KONZULTACE A KOUČOVÁNÍ
-
VZTAHY A CITOVÉ VAZBY (úzkostný či vyhýbavý ATTACHMENT)
-
ZVLÁDÁNÍ NÁROČNÝCH SITUACÍ A ZMĚNY,
-
REGULACE ÚZKOSTi a napětí
-
INTEGRACE NÁROČNÉ (ČI PSYCHEDELICKÉ) ZKUŠENOSTI
Z KAPACITNÍCH DŮVODŮ AKTUÁLNĚ POSKYTUJI OSOBNÍ DOPROVÁZENÍ PRAKTICKÝM POSTUPEM ZMĚNY ATTACHMENTU POPSANÝM V MÉ AUDIOKNIZE "LÁSKA, STRACH A LIDOOPI"
"Už to fakt chci jinak!", "Ať dělám, co dělám, skončí to stejně!" Znáte ten pocit? Já taky! Těžká a unavená frustrace. Člověk jakoby byl neschopný dosáhnout na to, co jasně vidí před sebou. Neschopný udělat věci jinak.
A třeba je to i jinak. Mohlo by? Změna možná není jen o tom, co a jak chceme jinak.
Je také o tom, jak dlouho si dovolíme jít novým směrem. Jak dlouho si dovolíme "nevědět". Zůstat zvědaví.
S každým krůčkem, kdy si dovolujeme vnímat věci novým způsobem, doslova přestavujeme sami sebe, svou nerovou soustavu, a také svou důvěru v sebe.
Dovolujeme sami sobě stát se někým, kým se skutečně stát chceme.
Kdo to je, ten někdo jiný "já", nemusí být zatím zřejmé. Je to třeba zatím nevědomé, skryté za tím (ne)příjmeným pocitem.
"Nejsem to, co se mi stalo. Jsem to, čím si vybírám být." 😉 C. G. Jung
DRUHÉ OČI, DRUHÉ UŠI - VE DVOU SE TO LÉPE TÁHNE
Na téhle cestě za "novým já" se vám můžou hodit ještě jedny oči. Někdo, kdo vás poslouchá a přemýšlí s vámi. Kdo vás pozvzbudí, abyste šli dál.
Průvodce a kolega, co také ušel kus své cesty. Průvodce různými příběhy dělám už hodně let a ze všech přístupů mi přijde nejcennější osobní zkušenost. Zabývám se tím, o čem píšu právě z toho důvodu, že je to i moje téma.
A co to je? Zvládání sama sebe, soustředění, emocí, vztahů, attachmentu (citové vazby). Fungování konfliktů a vztahů.
Jak pracuji?
Soustředíme se na to, co je, a co bude. Co vidíme teď a připustíme si zítra. Než na to, co si myslíme o tom, co se nám stalo.
Zklidňujeme tělo, vnitřní zvíře - nervový systém.
Učíme se být v bezpečí.
A s tímhle novým pocitem se pak díváme na všechno, co jsme neviděli.
Používám koučovací přístup - solution based focused (systemika) a IFS (inte rnal Family systems), práci s tělem a nervovým systémem (somatika).
Zní to strašně složtitě, ale je to vlastně hodně hezká hra 😉
S podporou to půjde:
-
S větší zvědavostí
-
S větší jistotou
-
S hlubším pochopením sebe sama
Co získáte spoluprací se mnou?
-
Průvodce
-
Zkušenost: Kromě více než 6000 hodin s nejrůznějšími příběhy klientů, mám osobní zkušenost s životem s traumatem a dezorganizovanou citovou vazbou. Byla a je to fuška zároveň ale dar - zjistit, co člověk skutečně dokáže změnit. A své zkušenosti rád předávám.
-
Praktické nástroje: Techniky pro zvládání stresu, úzkosti a budování sebedůvěry
-
Znalosti: Porozumění vztahovým vazbám (attachmentu), fungování a chování nervového systému, svých emocí a podvědomí
pojďme se poznat
Nabízím vám 30 minutovou úvodní konzultaci zdarma - bez závazků, bez rizika.
Zjistíme, jestli si "sedneme" :-)
typickÁ témata v osobních konzultacích
Každý mám unikátní příběh, přesto určité zkušenosti můžeme sdílet. Zde jsou nejobvyklejší témata, se kterými často začínáme. Je dobré si uvědomit, že to, co vnímáme, může být špičkou ledovce, viditelnou částí velké časti nás samých, která se hlásí o pozornost. A k jejímu oslovení ve spolupráci směřujeme.
opakují se mi situace, pocity či vztahy
Naše vnímání a chování je do velké míry vlastně návyk. Možná si jej neuvědomujeme, protože je pro nás "normální". Vidět znamená mít možnost změnit. Bez hodnocení se podíváme z jiné perspektivy a pojmenujeme příběhy či části osobnosti, které vás do cyklů vedou.
Mám za sebou zkušenost, kterou potřebuji zpracovat
Zážitek se stává zkušeností ve chvíli, kdy si jej zařadíme, doprožijeme a přijmeme. Pomáhám zpracovat náročné situace v životě, ať je to již trauma, aktuální situace, transpersonální, psychospirituální či psychedelická zkušenost.
Nevím kudy kam - paralýza analýzou
Správná volba je ta, kterou člověk udělá. Někdy je možností nebo podnětů víc než by člověk potřeboval. Pomohu vám dotazováním a novými pohledy se na možnosti podívat jinak, možná více "out of the box" a najít užitečnou cestu.
Je toho na mě moc - zahlcenost, stres, emocionální únava či vyhoření
Vůle, motivace a síla jsou jako palivo. Nejsou nevyčerpatelné a někdy je potřeba je doplnit. Uvolníme myšlenkové cykly, které vás “drží” a unavují. Nastavíme způsob, jak dočerpat tyto cenné zdroje a efetivně je využívat.
Potřeba změny - chci to jinak, ale nevím jak
Někdy pociťujeme úzkost a nepohodlí jako podnět ke změně, Staré myšlení nás ale často drží na místě. Jak se říká, když změníme pozorovatele, změníme i realitu.
Mám nápad či cíl a chci za ním jít
Myšlenka se může stát realitou. Pokud uděláme první krok, a po něm další. Rád budu váš parťák. Udržím vás ve směru, pomohu vidět další cesty.
Reference
Jednorázové konzultace
30 min
1 hod
1 800 českých korun
1 hod
1 800 českých korun
Kolegové
Rád doporučuji také své kolegy. Objednání konzultace je nutné inividuálně na kontaktech v profilech.
-
Jak probíhají osobní (off-line) konzultace?Osobní setkání probíhají v pracovnách v Praze na adrese Malostranské náměstí 5. Klienty vyzvedávám před vchodem.
-
Jak si zarezervuji termín konzultace?Na webu si vyberte příslušnou službu a z nabízených termínů stiskem tlačítka rezervace.
-
Nabízíte párové či skupinové konzultace?Ano, provázím i páry a skupiny. V případě zájmu mne kontaktujte v chatu či na e-mailu nanervy@na-nervy.cz. Rezervace termínů porbíhá stejně jako rezervace jednotlivých konzultací.
-
Jaký je průběh konzultace?Zaměřujeme se na dosažení společně vyjasněných cílů a témat. Průběh každé konzulatce je individuální. podle potřeb klienty. Společným prvkem je vždy zařazení rozvíjení konkrétních dovedností, tedy zaměření na praxi, zařazování mindfullness cvičení a pomáhající rozhovor. Volím mezi přístupy práce s emocemi skrze tělo (prožívání), Internal Family Systems, Aceptance nad Commtiment therapy. Podstatný je pocit bezpečí a vzájmené souhry. Spolupráce by nás měla bavit a být pro vás obohacující.
-
Jaké jsou storno podmínky konzultací?Pokud nemůžete dodržet čas či dále pokračovat ve smluveném balíčku, je nutné mne kontaktovat. Konzultaci lze stornovat nejpozději 2 pracovní dny před smluveným termínem, v opačném případě je považovaná za proběhlou s povinností platby. Smluvené balíčky konzulatcí lze stornovat kdykoli, storno poplatek je 30 % z ceny zbývajících konzultací. V případě závažného onemocnění či mimořádné události lze tyto podmínky upravit.
-
Jaká je délka konzultací?Konzultace sjednáváme na 60 minut.
-
Jak mohu uhradit konzultaci?Platbu lze provést on-line, převodem anebo osobně. Volbu je nutné udělat ve formuláři. V případě potřeby převodu se na mne obraťe přímo v chatu či na e-mailu: nanervy@na-nervy.cz Konzultace se vždy hradí dopředu až na slmluvené výjimky.
-
Mohu si objednat více konzultací najednou?Ano, lze si vybrat z balíčků konzultací po 4 či 12 pro dané časové období.
-
Jak probíhají on-line konzultace?Online se setkání probíhá na Zoom či Google meet, odkaz na připojení obdržíte e-mailem. Připojit se lze i z mobilního telefonu. Prosím o otestování vašeho spojení.