top of page

Konzultace, terapie a koučování

Adam

“Nejsem to, co se mi stalo. Jsem to, čím si vybírám být.”

C.G. Jung.

Čas běží...

Přes 6000 hodin jako průvodce na cestě lidskými příběhy

Přes 45 let hledání své vlastní cesty.

A stále objevuji.

"Moje" témata:
 

  • vztahy a vztahové vazby (attachment)

  • práce s nervovým systémem a regulace emocí 

  • integrace náročných či transpersonálních zážitků (trauma, osobní krize, psychedelická zkušenost)

  • motivace, cíle a změny v životě osobním i profesním

  • mindfulness, meditace, Internal Family Systems

V konzultacích poskytuji se soustředím na praktické nástroje a postupy, které jsem sám vyzkoušel,. Zaměřuji se na budování sebedůvěry, vztahu k sobě a zvědavosti v životě.

Díky osobní zkušenosti s traumatem vím, že klasický "povídací" přístup nemusí být pro změnu dost účinný. Naopak někdy může vést k zacyklení. Důležitý je prožitek. Jednině když si dovolíme "prožít" naši realitu jinak, můžeme ji změnit. Tedy spíše realta následuje náš prožitek. Používám často techniky, které vychází ze světa spirituální praxe ameno filozofie jako je zen a a somatická meditace a imaginace. Nejdůležitější nástroj je pro mne ale zvědavost. 

 

.S klienty obvykle spolupracuji v sérii pravidelných setkání.  Před začátkem spolupráce nabízím úvodní setkání zdarma.

REZERVACE

Nabízím úvodní konzultaci v délce 30 minut online ZCELA ZDARMA. 

stoupáme společně

V doprovázení jsem svým klientem spíše partnerem než expertem. Procházíme každý svou cestou. Oba stoupáme na svou horu já z té své mohu nabídnout pohled, který možná ten druhý nevidí. Společný čas pro nás být hlavně zážitkem. Objevování a nacházení.  Osobní spolupráce je hlavně o důvěry a pocitu "že nám to jde a baví nás to", o pocitu bezpečí a důvěry. 

 

Proto před zahájením spolupráce poskytuji 30 minut nezávazné a zcela bezplatné setkání. Po vzájmeném souhlasu pokračujeme pravidelnou spoluprací podle balíčku.

Vycházím z osobní zkušenosti s životem s traumatem. Ze své praxe mindfulness, meditace a principů stoické filozofie, kterou skutečně miluji.

 

Kombinuji koučovací i terapeutický přístup založený na práci s nervovým systémem (Polyvagal Theory), teorii vztahových vazeb (Attachment Theory) práci s emocemi skrze tělo (Somatic experiencing), Internal Family Systems (IFS), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) a systemickém přístupu podle cílů a potřeby klienta, kterého doprovázím. 

 

Každý má jiné preference. Někdo je vizuální, druhý pocitový, třetí se potřebuje na věc "podívat racionálně". Pro změnu i život samotný je hlavní ingrediencí "zážitek" a také bezpečný vztah.

typické situace a témata spolupráce

Každý  mám unikátní příběh, přesto určité zkušenosti můžeme sdílet. Zde jsou nejobvyklejší témata, se kterými často začínáme. Je dobré si uvědomit, že to, co vnímáme, může být špičkou ledovce, viditelnou částí velké časti nás samých, která se hlásí o pozornost. A k jejímu oslovení ve spolupráci směřujeme. 
 

opakují se mi situace, pocity či vztahy
 

Naše vnímání a chování je do velké míry vlastně návyk. Možná si jej neuvědomujeme, protože je pro nás "normální". Vidět znamená mít možnost změnit. Bez hodnocení se podíváme z jiné perspektivy a pojmenujeme příběhy či části osobnosti, které vás do cyklů vedou.

Mám za sebou zkušenost, kterou potřebuji zpracovat

Zážitek se stává zkušeností ve chvíli, kdy si jej zařadíme, doprožijeme a přijmeme.  Pomáhám zpracovat náročné situace v životě, ať je to již trauma, aktuální situace, transpersonální, psychospirituální či psychedelická zkušenost.

Nevím kudy kam - paralýza analýzou


Správná volba je ta, kterou člověk udělá. Někdy je možností nebo podnětů víc než by člověk potřeboval. Pomohu vám dotazováním a novými pohledy se na možnosti podívat jinak, možná více "out of the box" a najít užitečnou cestu. 


Je toho na mě moc - zahlcenost, stres, emocionální únava či vyhoření


Vůle, motivace a síla jsou jako palivo. Nejsou nevyčerpatelné a někdy je potřeba je doplnit. Uvolníme myšlenkové cykly, které vás “drží” a unavují. Nastavíme způsob, jak dočerpat tyto cenné zdroje a efetivně je využívat. 


Potřeba změny - chci to jinak, ale nevím jak


Někdy pociťujeme úzkost a nepohodlí jako podnět ke změně, Staré myšlení nás ale často drží na místě. Jak se říká, když změníme pozorovatele, změníme i realitu.


Mám nápad či cíl a chci za ním jít


Myšlenka se může stát realitou. Pokud uděláme první krok, a po něm další. Rád budu váš parťák. Udržím vás ve směru, pomohu vidět další cesty. 

Reference

1
2

Spolupráce

Změna je výsledkem pozornosti, času a konzistence. S klienty spolupracuji na změně obvykle během více sezení. Úplné minimum pro dosažení změny jsou čtyři setkání, nejčastěji 3 měsíce.

  • 4 setkání za 3 měsíce

    6 000Kč
    Vhodné pro zaměření se na jedno specifické téma, 1500 Kč/konzultace
    Platí po dobu 3 měsíců
    • Osobní konzultace
    • Online konzultace
  • 12 setkání za 6 měsíců

    15 000Kč
    Intenzivní spolupráce, zásadní změny a posun 1250 Kč/konzultace
    Platí po dobu 6 měsíců
    • Osobní konzultace
    • Online konzultace
Rezervace

Jednorázové konzultace

Tým

Kolegové

Rád doporučuji také své kolegy. Objednání konzultace je nutné inividuálně na kontaktech v profilech.

Magda psychoterapie a dětská psychologie.png

Psyhchoterapie, dětská psycholgie, koučování

Dr. Magda Vašáková Loumová

bottom of page