top of page

VÍCE O MNĚ

Nejsem to, co se mi stalo, jsem to, čím si vybírám být.

Jsem Adam Pavel Digrín. Jsem systemický kouč, terapeut a lektor. Pracuji s jednotlivci, páry, skupinami i organizacemi. Pro své klienty nejsem expert. Jsem jednoduše ten, kdo prochází podobnou životní cestou. Zkuste si představit, že každý z nás leze na svou horu. Vy zdoláváte tu svou a já zase jinou. Ze své hory vám ale mohu poskytnout to, co vidím na té vaší. Pomoci vidět

a nalézt snazší či užitečnější cestu.

IMG_20240128_144657.jpg

Jsem také člověk, který se na cestu provázení vydal díky svým vlastním obtížím spojeným s traumatem a životem s ním. Dá se říct, že jsem se svým "žitím" potýkal tak dlouho, až jsem začal hledat nejúčinnější postupy pro zvládání emocí, negativních bloků a mezilidských vztahů. Mé zkušenosti se týkají práce s emocemi skrze tělo, mindfulness, meditace, vztahové vazby a dále IFS, EMDR, ACT terapie. Zabývám se také transpersonálními směry a tématy spojenými s integrací psychedelických zážitků. Prošel jsem silnými zkušenostmi použití psylocibinu a Ayahuascy a poznal jejich transformující rozměr. Poznal jsem, že způsob našeho myšlení i prožívání je zejména návyk, že jej lze změnit a tím zásadně proměnit i kvalitu života jako takového.  Vše, co jsem zjistil, jsem také vyzkoušel a praktikuji ve svém životě. A právě z těchto poznatků vznikly také postupy Symbioniky.  Jsem výzkumník, psavec a lektor. Rád objevuji, učím sebe i ostatní a nesmírně rád se o poznatky dělím.

ZKUŠENOSTI

Mé profesní působení pokrývá konzultační praxi jako exekutivní kouč pro top management a korporátní prostředí, soukromou konzulatční praxi pro jednoltivce v délce přesahující 15 let a mám za sebou již více než 6000 hodin společného putování s klienty. Také jsem působil na vedoucích pozicích ve společnostech zaměřených na IT, zdravotnictví, marketing a komunikaci.
 

​Jak pracuji?

Vycházím ze systemického a zážikového přístupu. Pracuji formou rozhovoru, ale také zážitku. Zažít je něco jiného než si myslet. Jedná se korektivní emoční zkušenost, která dokáže naše návykové myšlení změnit, nikoli vědění. Často víme, jak "to" zařídit, ale nedokážeme to sami zvládnout.

  • Vztah - potřebujeme vztah s druhým člověkem, ve kterém novou realitu nejprve zažijeme. Například bojujeme s pocitem viny. Víme, že je to nesmysl, ale dokud neprojdeme zkušeností, že nám druhý člověk dá zpětnou vazbu o naší nevině, nezměníme se. Teprve po této zkušenosti může dojít ke změně neuronových spojení v mozku. S klienty vytváříme bezpečný a důvěrný vztah bez hodnocení, kde je možné tuto novou realitu prozkoumat a také zažít. 
     

  • Tělo - druhou oblastí mého přístupu je orientace na tělo a zvládání stavů naší nervové soustavy - pokud jsme dlouhodbě ve fázi stresu, naučí se naše tělo takto fungovat, tedy jednat podle vzoru źok či ´těk a celou realitu vnímáme právě skrze tuto optiku. Společně nacházíme cesty, jak napřed své "zvířátko" zklidnit a vyladit a následně změnit i myšlení a prožívání.  Použivám práci se zklidněním bloudivého nervu, všímavost a aktivní imaginaci.
     

  • Trauma jako potenciál růstu - jednotícím tématem pro mou práci jsou traumata, růst a změny v životě. Traumata ve smyslu jakékoli emočně náročné zkušenosti v životě, kterou je třeba zpracovat, aby se stala něčím, co nás posiluje. Na trauma se dívám jako na unikátní potenciál k růstu, pokud se nám jej daří zpracovat a zařadit. Není to prokletí, může to být dar. Traumata ovlivňují zejména naše vztahy. Právě ve vztazích poznáváme jejich dopad a také výzvu, abychom jim věnovali pozornost. Opakující se těžké vztahové zkušenosti mohou tedy přímo ukazovat na to, co je třeba na naší straně změnit v našem vnímání, abychom dokázali růst. Nejsou to jen osobní vztahy, podobné vzorce se mohou uplatňovat také v práci či ve vztahu k sobě. Je ohromná radost a úleva, když k této proměně dojde - jakoby se náhle změnil celý svět i jeho pravidla.

bottom of page