Emoční aikido: jak pozitivně využít své negativní emoce?
Strach? Hněv? Úzkost? Přestaňte bojovat se svými negaitvními emocemi – využijte je k pozitivním změnám.
top of page
audiočlánky, články, podcast
Vyhledat
7 min
Nebojte se stresu! Využijte jej!
Jak zvládat stres? Může být stres prospěšný? Objevte tajemství "odolného mozku" a naučte se prosperovat ve stresu.
10 min
Co rozhoduje o spokojeném vztahu? Překvapivě Vaše nervy! Seberegulace.
Jediná věc, která stojí za 80 % prblemů v jakýchkoli vztazích? Naše vlastní nervy a seberegulace. Proměňte konflikty jednoduše v 6 krocích.
7 min
Dramata ve vztazích. Jaké hry spolu hrajeme?
Drama není to samé, co konflikt. Drama je hra mezi rolemi, která je rpo nás přiražlivá. A vyvolává závislost.
11 min
Emoce a výčitky? 5 kroků jak na konflikt s úzkostným partnerem
Audiočlánek. Úzkostní a citliví lidé mohou být v konfliktu nároční. Mají své potřeby. Jak zvládnout vše v pohodě? 5 kroků k řešení.
7 min
Spirála zraňování? Když se navzájem triggerujeme
Partnerské konflikty a hádky často pramení z nevyřešených emočních zranění. Jak zvládnout své triggery?
7 min
Jak začít a pokračovat s deníkem?
Využijte deník naplno. Jak začít a vydržet psát deník aby to pro nás mělo co největší efekt?
9 min
Nejužitečnější nástroj pro život? Deník!
Co kdyby existovala jedna jednoduchá věc, která by nahradila léta terapie? Využili byste ji? Je to překvapivě tužka a papír.
bottom of page